新春佳節(jié)，湖北家家戶戶臘味飄香、藕湯暖鍋上桌，團圓飯的香氣里藏著濃濃的年味。

但“吃臘肉會致癌”“藕湯奶白才營養(yǎng)”“海鮮和水果不能同吃”等說法在社交平臺流傳，讓不少市民在享用美食時心生顧慮。

近日，湖北網絡辟謠推出《鄂小豚探謠》欄目“‘食’話實說”新春街頭特輯，走上街頭采訪市民看法，并結合權威科普拆解飲食誤區(qū)，為大家送上安心年味指南。

特輯一

對于臘肉是否致癌，很多市民持不同觀點：“從小到大吃臘肉都沒事，應該不會致癌！”“臘肉里面有亞硝酸鹽，還是適量吃為好?！迸D肉煙熏火烤長時間存放，應該有致癌成分。”。

辟謠：合格臘肉偶爾食用，致癌風險極低。臘肉中的亞硝酸鹽是腌制必需的防腐劑，國家食品安全標準對其含量有嚴格限制，正規(guī)渠道購買的臘味均符合安全要求。專家建議，臘肉可搭配青椒、青蒜等蔬菜食用，高血壓、心臟病患者及健康人群均不宜過量食用。

特輯二

藕湯作為湖北團圓飯的硬菜，“熬成奶白色才香、營養(yǎng)才足”的說法深入人心。街采中，大多數人認為“肉質經過熬煮之后，精華都濃縮在湯里，熬成奶白色才更有營養(yǎng)”。

辟謠：藕湯呈現(xiàn)奶白色與營養(yǎng)價值無關，而是湯中脂肪微粒被蛋白質微粒包裹，經光的散射形成的視覺效果。湯越濃越白，意味著嘌呤和脂肪含量越高，對血尿酸高及減脂人群并不友好。

特輯三

“海鮮和水果一起吃會產生劇毒”的說法，讓不少家庭聚餐時格外謹慎。有市民堅信“海鮮寒性、水果酸性，混吃會拉肚子”，也有市民分享“海鮮水果混吃，啥事沒有”。

辟謠：海產品中的砷化合物本身無毒，與維生素C反應生成有毒物質的前提是“高劑量攝入”，日常飲食中適量食用海鮮和水果，不僅安全還能豐富營養(yǎng)、解膩爽口。

湖北過年，臘味香、藕湯暖、海鮮鮮，這些老味道藏著團圓的甜！網傳的誤區(qū)，可別再當真啦！偶爾吃合格臘味無負擔，藕湯清透也營養(yǎng)，海鮮配水果解膩又安全，健康吃才是新年好滋味！